ماه: آبان ۱۳۹۸
کودک درون چیست ؟

کودک درون چیست ؟

خب بریم سراغ شناخت دقیقتره  کودک درون (کوچک درون)! کودک درون چیست؟       انواع کوچک درون :   کوچکان درون حال بهم زن من    کوچک درون خشمگین :   متأسفانه این کوچک درون تمامی اتفاقات ناخوشایند رو تو ناخودآگاهش نگه‌داشته و لبریز از زخم و آزارهای روانی ، ترس و اضطراب‌های گوناگونِ . یعنی اگه یک سطل بزرگی رو به‌عنوان ناخودآگاهش در نظر بگیریم داخل این سطل پر از اتفاقات ناراحت‌کننده و آزار دهندس و همین باعث شده کسایی که کوچک درون خشمگین فعال تری دارن یه دیوار دفاعی در جهت دفاع از خود، دورشون بکشن و با روش های مختلفی مثل انکار کردن ، نادیده گرفتن یا حاشا کردن از خودشون دفاع کنن.       […]

چجوری خودمو بشناسم؟

چجوری خودمو بشناسم؟

چجوری خودمو بشناسم؟     کوچک درون من ! STOP  لطفاً !!!! اول یک کوچولو فکر کنیم درباره اینکه ” کوچک درون من” یعنی چی دقیقاً ؟ و به چی برمیگرده؟   هر کدوم از ماها یه خصلت هایی داریم که تو ذاتمون نهادینه شده یا به عبارتی با اونا به دنیا اومدیم ( چیزی که خیلیا میگن و حتی اینم میگن که نمیتونی تغییرش بدی چون همینی هستی که هستی )، ولی حالا ما میخوایم درباره ریشه اونا صحبت کنیم و واقعاً اگر لازمه تغییرشون بدیم .   کودک درون که من اسمشو گذاشتم کوچک درون ( چون واقعاً کوچیکه و همیشه هم کوچیک میمونه و یکی باید مراقبش باشه ) در واقع بیان‌کننده حالتی از روحیات منو توئه، […]

حق انتخاب ندارید!

حق انتخاب ندارید!

تغییر چیست ؟ چگونه تغییر کنیم؟     وقتی به یک نفر یا یک چیز در زندگی‌تان واکنش نشان می‌دهید، یعنی شما حق انتخاب دارید. وقتی یک واقعه احساس شما را عوض می‌کند، در بدن شما تغییرات شیمیایی شکل می‌گیرد و اکثر مردم فکر می‌کنند که واقعاً نمی‌توانند واکنش‌هایشان را کنترل کنند. پس وقتی شما نسبت به یک نفر یا یک اتفاق واکنش نشان می‌دهید، مثلاً به ترافیک سنگینی که در آن گرفتار شده‌اید، همان لحظه که واکنش نشان می‌دهید در حال ایجاد یکسری تغییرات شیمیایی در خود هستید؛ و اگر نمی‌توانید واکنش خودتان را نسبت به آن موضوع تغییر دهید و اجازه دهید که این احساسات و عواطف برای مدت‌ها و ساعت‌ها در شما باقی بمانند، می‌دانید چه اتفاقی […]